Se desarrollaron en Lima los Juegos Reebok Crossfit Perú
La comunidad CrossFit de Latinoamérica se dio cita en nuestra capital para los Juegos Reebok Crossfit Perú que congregó a más de 75 participantes en la base del Centro Naval. Los Juegos CrossFit Perú empezaron en el 2009, a manera de prueba del nivel crossfitero peruano, y este 2011 es la primera vez que se [...]
Se viene la 3era edición de los Juegos CrossFit Perú
Si usted es de las personas que pasa más de 8 horas frente al computador y cuando sale de la oficina solo tiene ganas de llegar a su casa. Aquí le presentamos el CrossFit, un programa de acondicionamiento y fortaleza que puede ser practicado incluso en la cochera de la casa.
Lo único que se requiere [...]
Olimpiadas Especiales Perú: “Alma, corazón y vida para ganar”
Fueron recibidos por sus emocionados familiares en el aeropuerto, y como verdaderos campeones, y es que las 23 medallas que obtuvieron en los Juegos Mundiales de Veranos que se realizaron en Atenas no merecían menos.
Luego fueron reconocidos por la Cámara de Comercio de Lima, y uno a uno fueron llamados En las disciplinas de [...]
Delegación más numerosa en su historia viajará a los Panamericanos en Guadalajara
El mes de octubre será clave para muchos deportistas que seguirán buscando sus marcas para clasificar a la Olimpiadas de Londres 2012.
Nuestra delegación nacional que asistirá a los Juegos Panamericanos de Guadalajara superó el record histórico de las participaciones peruanas en los Juegos Panamericanos, que en 1987 llegó a llevar a 114 deportistas [...]
Gianna Orsero: “No necesitas equipo sofisticado para hacer ejercicio en casa”
De acuerdo a la edad de cada persona se debe empezar a realizar actividad física, ya que no será igual la actividad que realizará un joven de 20 años a la de un adulto mayor. Gianna añadió que se puede empezar a hacer ejercicios en casa tan solo con una colchoneta y dos botellas de [...]
Gianna Orsero: “Los ejercicios con pesas previenen la osteoporosis”
Todos los ejercicios que realicen deben complementarse con ejercicio muscular. No basta con el cardio ya que eso podría ocasionar que se reduzcan varios kilos de peso pero los músculos no son firmes. Gianna Orsero agrega que el estrés baja con el incremento de actividad física.
Gianna Orsero: “No hay excusa para no hacer deporte”
La personal trainer, Gianna Orsero considera que si bien el ritmo de vida actual es muy acelerado y las personas ponen muchas excusas para no hacer actividad física, ha crecido la cultura del deporte y la gente se preocupa más por su aspecto físico.
Hazlo Conmigo: Aprendamos a ejercitar nuestro cuerpo
En esta oportunidad Rocío nos enseña los pasos a seguir para tomar una rutina de entrenamiento en el Gimnasio Aldo´s Gym de San Miguel. Las distintas máquinas a utilizar dependiendo de lo que quieras fortalecer y los ejercicios para estar con un cuerpo saludable. No se lo pierda…
